型男飛行日誌 敘述一名企業資遣專家及飛行常客萊恩賓罕（奧斯卡獎得主喬治克龍尼飾演），在常年過著逍遙自在的生活之後，突然發現他準備敞開心房，和一位女子發展一段感情。萊恩因為職業關係，一直都在搭乘飛機，租車並住在旅館，他也對此樂於其中，他的全副家當都可以裝在一只手拉行李箱，他也是各大航空公司的貴賓，享受著被人服侍的快樂人生。
他的人生目標就是累積到一千萬英哩的飛行哩程數，但是當他快要達到目標的時候，他突然發現自己心中一片空虛。當他愛上另一名飛行常客（薇拉伐咪卡飾演），他的老闆（傑森貝特曼飾演）受到一名理財效率專家（安娜坎卓克飾演）的影響，威脅要萊恩結束到處飛行的逍遙生活，回到公司當一個朝九晚五的上班族，萊恩聽到這消息之後又驚又喜，於是開始思考擁有一個家的意義。
背包理論：是萊恩一直引以為傲的生活態度，也成為他各地演講的題目。想像我們有個背包可裝載所有我們想要裝載的人事物，只是我們要反問自己的：我們的人生有需要將小至書架上收集來的小物、大至車子、房子…等因物質需求、因為興趣…造成的負擔背在身上嗎？
雖然，人際關係很重要，但有需要將泛泛之交甚至到至親好友都背負在身上嗎？何不將現階段必須的放進背包就好，當需要另一項人事物時再移開某個放入所需，讓自己保持最佳、最有效率的行動狀態，而不需要負擔太多。只是，事情有了變化，妹妹要結婚，因為夫妻倆將所有財產都投入未來的創業，沒多餘的錢去蜜月，所以麻煩親友們出遊時將他們的半身人像帶到各地拍照。
這是，第一次他的行李多了多餘的東西，甚至超出行李箱大小，露出一半，還得撥空幫它拍照，這是第一次為他的家人付出。並且邀請他的旅伴出席妹妹的婚禮，說服臨陣退縮的妹夫結婚，有了想給承諾的念頭。
我們總有自以為傲的選擇或執著，想要去追求那一千萬英哩的目標，哪怕過程中犧牲、錯過什麼都無所謂。而旁人一再的提醒，累積的里程不就是該換點旅程，為何是一味的只是追求旁人不解，但或許當事人也不明白。
直到當你發現，原來長久以來的堅持與執著，換來的只是短暫的滿足與快樂，那份到達目標後的落寞，才開始引導我們去回想過程中我們失去的更多。
就像萊恩說服妹夫的：或許結婚後你的人生就剩下付出直到死亡，也許會覺得這樣沒有意義，但，這就是婚姻啊！過程中，有人可以分享我們的喜怒哀樂，有個伴可與自己相互扶持～
珍惜身邊你還在乎的人事物，將他放入你的背包裡，哪怕它的體積大了點，造成你的不便。哪怕它的重量中了點，形成你的壓力都是你的甜蜜負擔啊！
別像萊恩一樣，當有一天連自己的背包理論都說服不了他自己時，當有一天你想拿起某個裝入某個時，它已經在別人的背包裡，它也許已經不存在，你遍尋也遍尋不到…現實是，像萊恩一樣，繼續一個人背著背包繼續旅程….
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